【腕や肩のだるさを和らげる】れおトレ 〜ライオンズとみんなでトレーニング〜ストレッチ上半身編 (協賛:auじぶん銀行)

【腕や肩のだるさを和らげる】れおトレ 〜ライオンズとみんなでトレーニング〜ストレッチ上半身編 (協賛:auじぶん銀行)

【腕や肩のだるさを和らげる】れおトレ 〜ライオンズとみんなでトレーニング〜ストレッチ上半身編 (協賛:auじぶん銀行)

埼玉西武ライオンズのメディカル・コンディショニンググループスタッフ陣発信のトレーニング動画「れおトレ〜ライオンズとみんなでトレーニング〜」(協賛:auじぶん銀行)!

◆ストレッチ上半身編◆
在宅でのデスクワーク等、長時間同じ姿勢でいることが多い方​は特に上半身​をしっかりとほぐすと腕や肩のだるさを和らげる効果が期待できます。
スポーツを行なっている方は、腕・肩・腰と上半身全体のケガ予防にも繋がります。
種目は全部で8種目。選手の動きにあわせて、無理せず自分の動ける範囲で進めていきましょう。

◆登場選手
1種目目(0:34):森脇亮介投手
2種目目(1:42)3種目目(2:23):中塚駿太投手
4種目目(3:15):田村伊知郎投手
5種目目(4:10):十亀剣投手
6種目目(4:34):松本航投手
7種目目(5:11):鈴木将平選手
8種目目(5:50):平井克典投手

◆関連動画
・胸郭編(肩こりや腰痛対策)

・ストレッチ下半身編(足のむくみ緩和)

◆『れおトレ』コンセプト◆
選手たちの体のケアやコンディショニングをサポートしているスタッフ陣が、普段は選手が行なっているメニューの中から、一般の方でも行えるものをお届けいたします。
実際に動きを披露してくれるのは、ライオンズの選手たちです!

◆その他
『家でもWE ARE ONEプロジェクト』

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